-
- Centrum för fysisk aktivitet
© www.ExorLive.com Här är ett förslag på balansövningar att göra hemma. Tänk på hållningen och att anpassa programmet efter dina förutsättningar, ex. ha ett stöd i närheten. Försvåra genom att samla
Handlingstyp
Patientinformation
Upprättat för enhet:
Centrum för fysisk aktivitet
-
- Centrum för fysisk aktivitet
© www.ExorLive.com Här är ett förslag på balansövningar att göra hemma. Tänk på hållningen och att anpassa programmet efter dina förutsättningar. Försvåra genom att samla ihop fötterna, gör stora rör
Handlingstyp
Patientinformation
Upprättat för enhet:
Centrum för fysisk aktivitet
-
- Centrum för fysisk aktivitet
© www.ExorLive.com Dina muskler mår bra av att belastas 2 ggr/vecka. Starta med att göra varje övning 10-15 ggr. Upprepa 2-3 omgångar (set) med 1-2 minuters vila emellan. Efter några veckor kan du pr
Handlingstyp
Patientinformation
Upprättat för enhet:
Centrum för fysisk aktivitet
-
- Västra Götalandsregionen
Samordnande grupp för utveckling av hälso- och sjukvård 2025-10-17 9:00 – 12:00 Karin Andersson håller ihop dagens möte 2025-12-12 Varmt välkomna! Anmält förhinder: - Karin LM, Erika Genomgång av dage
Handlingstyp
Mötesanteckningar, styrgrupp/funktionsgrupp
Upprättat för enhet:
Västra Götalandsregionen
-
- Verksamhet Hud- och könssjukvård
HUDS708 1 Verksamhet Hud- och könssjukvård Remissvar egenremiss (skickas via 1177/ELVIS, brev HUDS708) Tack för din egenremiss! Remissen har bedömts av en hudläkare som hänvisar dig till din vårdcent
Handlingstyp
Intern information av tillfällig och ringa betydelse
Upprättat för enhet:
Verksamhet Hud- och könssjukvård
-
- Centrum för fysisk aktivitet
© www.ExorLive.com Ta ett "energipiller" och gör den rörelse som siffran motsvarar under 15-30 sekunder. Använd en tärning eller numrerade flörtkulor (1-6) i en burk eller en slumpgenerator för att v
Handlingstyp
Patientinformation
Upprättat för enhet:
Centrum för fysisk aktivitet
-
- Centrum för fysisk aktivitet
© www.ExorLive.com Här är ett förslag på rörlighetsövningar att göra hemma. Tänk på hållningen och att ta ut rörligheten i lederna. Anpassa programmet efter dina förutsättningar. Upprepa varje övning
Handlingstyp
Patientinformation
Upprättat för enhet:
Centrum för fysisk aktivitet
-
- Västra Götalandsregionen
Samordnande grupp för utveckling av hälso- och sjukvård 2025-09-19 9:00 – 12:00 2025-12-02 Varmt välkomna! Anmält förhinder: - Christian deltar till och från på Teams Genomgång av dagens agenda - Ande
Handlingstyp
Mötesanteckningar, styrgrupp/funktionsgrupp
Upprättat för enhet:
Västra Götalandsregionen
-
- Centrum för fysisk aktivitet
© www.ExorLive.com Här är ett förslag på balansövningar att göra hemma. Tänk på hållningen och att anpassa programmet efter dina förutsättningar. Försvåra genom att samla ihop fötterna, gör stora rör
Handlingstyp
Patientinformation
Upprättat för enhet:
Centrum för fysisk aktivitet
-
- Centrum för fysisk aktivitet
© www.ExorLive.com Anpassa träningsprogrammet efter dina förutsättningar. De första två övningarna fungerar som uppvärmning. Upprepa övriga övningar 5-20 ggr per övning (träna i 30-40 sekunder), i 2-
Handlingstyp
Patientinformation
Upprättat för enhet:
Centrum för fysisk aktivitet