-
- matkassen
Huvudingredienser: Gul lök, 6 styck Citron, 1 styck Vitlök, 3-4 klyftor Soltorkade tomater, 4-5 styck Champinjoner, 200 g Färsk ruccola eller spenat, 1 näve Färsk bandpasta/bönpasta, 4 portioner Pasta
-
- matkassen
Snabbare än snabbmat. Att snabbt få till en bra måltid bygger på lättlagade recept och ett litet lager av baslivsmedel hemma, som används ofta. Några burkar makrill i tomatsås tillsammans med lök, kro
-
- matkassen
Huvudingredienser: Gul lök, 2 styck Purjolök, cirka 20 cm Vitlök, 1-2 klyftor Avokado, 2 styck Tomater, 2-3 styck Lime, 2 styck Ruccola eller annan sallad, ½ förpackning Gurka, ½ st Morötter, 4 styck
-
- matkassen
Goda recept att förgylla vardagen med. Moderna klassiker på matbordet. Här finner du recept och inköpslista som utskrivningsbar pdf Måndag Pastasallad med kyckling 4 portioner 4 portioner pasta, exemp
-
- matkassen
Huvudingredienser: Gul lök, 1-2 styck Röd lök, 1/2 styck Vitlök, 3 klyftor Tomater, 2-3 styck Salladshuvud, 1 st Paprika, 1 styck Citron, 1-2 styck Avokado, 2 styck Gröna ärter, frysta, 600 g Majs, 1
-
- matkassen
Att äta järnrikt är viktigt för både barn och vuxna. Järn från kött är lätt för kroppen att ta upp. Bönor, broccoli och ärter som i snabblagad grön ärtsoppa innehåller också järn. Här finner du recept
-
- matkassen
Huvudingredienser: Gul lök, 3 styck Purjolök, 2 styck Vitlök, 2 klyftor Potatis, cirka 750 g Palsternacka, 500 g (1-2 styck) Paprika, 2 styck Morot, 2-3 styck Kålrot, 1 liten Wokgrönsaker, frysta, 400
-
- matkassen
Wokgrönsaker i köttfärsen och rotsaker i soppan maxar innehållet av vitaminer, mineraler och fiber i din måltid. Här hittar du också hemgjorda fiskpinnar. Här finner du recept och inköpslista som utsk
-
- matkassen
Huvudingredienser: Potatis, 16 styck Purjolök, 3 styck Gul lök, 1 styck Vitlök, 5-6 klyftor Morot, 9 styck Rotselleri, 1 bit, cirka 150 g Vitkål, 200 g Citron, 1/2 (pressad) Färsk persilja, 2 dl hacka
-
- matkassen
Fiskbåtar, gratäng eller frasigt täcke - hitta familjens favorit! Feta fiskar som lax, makrill och sill, är rika på omega-3-fett som främjar hälsa i hjärta och kärl och är viktiga för hjärnans utveckl