-
- matkassen
Planera veckans måltider med våra framtagna middagsmenyer med blandkost. Middagsmenyerna innehåller en bra mix mellan vegetariskt, fisk, fågel och kött och är sammansatta för ge näringsmässigt välkomp
-
- matkassen
Planera veckans måltider med våra framtagna middagsmenyer. Middagsmenyerna innehåller en bra mix mellan vegetariskt, fisk, fågel och kött och är sammansatta för ge näringsmässigt välkomponerade måltid
-
- MatkassenmatreceptSok
Pannkaksrullar (ätklart!) 1 gul lök 2 morötter 500 g krossade tomater ½ dl chilisås 400 g brynt köttfärs 1 tsk salt med jod 1 krm svartpeppar 1 tsk basilika 1 tsk oregano En sats pannkakor Eventuellt
-
- MatkassenmatreceptSok
Våfflor 50-75 g smält smör eller 0,5-0,7 dl flytande margarin 4 dl vetemjöl ½ tsk salt med jod 1 tsk bakpulver 5 dl mjölk 2-3 ägg 250 g cottage cheese Frukt i bitar eller bär Mandel, hackad Gör så här
-
- MatkassenmatreceptSok
Ajvar- och yoghurtsås 1 dl matyoghurt eller växtbaserad yoghurt 1 dl ajvar relish Gör så här: rör samman yoghurt och ajvar relish. Avokadoröra Avokado Mango Banan Gör så här: Blanda hackad eller mosad
-
- MatkassenmatreceptSok
Potatis- och purjolökssoppa med quesadillas 4 portioner 5-6 potatisar 1-2 purjolökar 1 msk rapsolja 8 dl vatten 1-2 buljongtärningar 1 krm vitpeppar ½ tsk salt med jod Smaksättning kan göras med till
-
- MatkassenmatreceptSok
Enklaste rotsakssoppan 4 portioner 2-3 potatisar (cirka 250 g) 2–3 morötter 1 stor eller 2 små palsternackor 1 liten kålrot ½–1 purjolök ½-1 liter vatten 1–2 grönsaksbuljongtärningar ½–1 tsk salt med
-
- MatkassenmatreceptSok
Snabb pumpasoppa 4 portioner 1 pumpa (gärna butternut), cirka 1000 g ½ gul lök 2 msk olja 1 vitlöksklyfta 8-10 dl liter vatten 2 grönsaksbuljongtärningar 1,5 förpackning färdigkokta vita bönor á 230 g
-
- MatkassenmatreceptSok
Köttfärssoppa 4 portioner 3 fasta potatisar (cirka 250 g) 4 morötter 1 gul lök 400 gram köttfärs, nöt eller vegetarisk färs 1 msk rapsolja ½ - 1 tsk salt med jod Svartpeppar Eventuellt 1 tsk paprikapu
-
- MatkassenmatreceptSok
Busenkel broccolisoppa 4 portioner 1 lök 2 potatisar 250 g broccoli, fryst eller färsk 8 dl grönsaksbuljong (8 dl vatten och cirka 1,5 buljongtärningar) Svartpeppar Salt med jod 2 dl matlagningsgrädde