-
- MatkassenmatreceptSok
Korv- och rotfruktsgryta i mikro 4 portioner 4 potatisar (cirka 350 g) 3 morötter 150 g rotselleri 1 purjolök 200 g vitkål 4 dl buljong 3 lagerblad ½ tsk salt och svartpeppar Örtkryddor, torkade 200 g
-
- MatkassenmatreceptSok
Köttfärslimpa med kokt potatis 4 portioner: ¾ dl havregryn eller 4 msk ströbröd 1 msk potatismjöl 2 dl vatten eller mjölk 1 ägg ½–1 tsk salt med jod 1 krm vit- eller svartpeppar ½ gul lök 400-450 g nö
-
- MatkassenmatreceptSok
Favoritpastagratäng med färs 4 portioner 7 dl pasta penne eller skruvar, gärna fullkorn 2 morötter ½ purjolök 1-2 vitlöksklyftor 1 msk rapsolja 400 g köttfärs, quorn-, soja eller kycklingfärs 1 förpac
-
- MatkassenmatreceptSok
Färsfyllda paprikor 4 portioner 4 portioner matvete 4 paprikor i valfri färg 1 msk rapsolja 300 gram valfri färs 1 förpackning valfria bönor, exempelvis vita, eller svarta, á 230 g 1 förpackning kross
-
- MatkassenmatreceptSok
Favoritpastagratäng med färs 4 portioner 7 dl pasta penne eller skruvar, gärna fullkorn 2 morötter ½ purjolök 1-2 vitlöksklyftor 1 msk rapsolja 400 g köttfärs, quorn-, soja eller kycklingfärs 1 förpac
-
- MatkassenmatreceptSok
Quinoasallad med kyckling, kikärter och tzatziki 4 portioner 4 portioner röd quinoa 2 kycklingfiléer 1 tsk rapsolja 1 förpackningar kikärtor, kokta (cirka 460 g) 1/2 paket fetaost 3-4 soltorkade tomat
-
- MatkassenmatreceptSok
Pastasallad med kyckling 4 portioner 4 portioner pasta, exempelvis penne 400 g kyckling eller en grillad kyckling 1/2 fetaost, cirka 75 g 1 förpackningar färdigkokta valfria bönor eller kikärtor, cirk
-
- MatkassenmatreceptSok
Kycklingwraps 4 personer 4 st tortillabröd, stora 1/2 grillad kyckling, utan skinn 1 bit purjolök, cirka 5 centimeter finhackad 1,5 dl majskorn 1 st röd paprika Sallad 1 burk keso naturell 1 dl kesell
-
- MatkassenmatreceptSok
Kycklingklubbor på rotfruktsbädd med mangosalsa 4 portioner 4 kycklingklubbor 2 msk rapsolja 2 vitlöksklyftor ½ tsk malen ingefära 1 msk honung 2 msk limejuice 1–1,2 kg potatis, morot, palsternacka, r
-
- MatkassenmatreceptSok
Kycklingfilé i tomatsås 4 portioner 4 portioner fullkornspasta 400 g kycklingfilé 300 g haricots verts Sås: 1 vitlöksklyftor 1 msk rapsolja 1,5 msk maizenamjöl 1 förpackningar krossade tomater (cirka