-
- MatkassenmatreceptSok
Hemgjorda fiskpinnar 4 portioner 8-10 potatisar (cirka 800 g) 6-8 morötter 400 g vit fisk i fryst block Ströbröd ½ dl vetemjöl 1 ägg Vitpeppar ½–1 tsk salt Cirka 4 msk flytande margarin 2 msk vetemjöl
-
- MatkassenmatreceptSok
Fiskgratäng med grönt potatismos 4 portioner: 1/2 gul lök 1 förpackningar krossade tomater 1 tsk basilika eller rosmarin Eventuellt pressad vitlök 400 g fiskfilé (exempelvis hoki, sej eller spätta) 1
-
- MatkassenmatreceptSok
Fiskbåtar 4 portioner 10-12 potatisar (cirka 1 kg) 3-4 morötter ½ purjolök 400 g fiskfilé, exempelvis sej, hoki, torsk eller rödspätta ½-1 tsk salt Svartpeppar 1-2 msk flytande margarin 4 msk lätt cré
-
- MatkassenmatreceptSok
Fisk med frasigt täcke 4 portioner 400–600 g fiskfilé, färsk eller djupfryst (sej, hoki, torsk eller rödspätta) 2 msk pressad citron ½–1 tsk salt Svartpeppar 1–2 skivor smulat vitt bröd 2 msk flytande
-
- MatkassenmatreceptSok
Fisk kokt i citronsås 4 portioner 8-10 potatisar (cirka 800 g) 2 dl mjölk Salt med jod Svartpeppar 400–600 g färsk eller fryst fiskfilé, exempelvis sej, torsk eller kolja 250g broccoli, i små buketter
-
- MatkassenmatreceptSok
Festlig pastagratäng 4 portioner 250 g krossade tagliatelle 2 purjolökar 250 g kallrökt lax eller stekta laxbitar 1-2 paket färdig ostsås eller hemlagad ostsås Svartpeppar ½ citron, skal och saft 250
-
- MatkassenmatreceptSok
Asiatisk laxpuré Cirka 10 bebisportioner 250 g laxfilé 1 liter kokt ris (drygt 5 dl okokt) 1 ½ msk fint riven färsk ingefära 5 dl kokta haricots verts ½ dl smör, raps- eller olivolja Gör så här: Koka
-
- MatkassenmatreceptSok
Fotograf: Johnér Fisk är bra både för kroppen och toppen! Fisk och skaldjur innehåller nyttiga omega-3 fetter, selen, D-vitamin och jod. Det är därför bra att äta det 2-3 gånger per vecka. Festlig pas
-
- MatkassenmatreceptSok
Ärtsoppa med pannkaka 4 portioner 1 paket gula ärtor á 500 g 1 gul lök 1 ½ liter vatten 1 tsk torkad timjan 1 grönsaksbuljongtärning ½ tsk salt med jod Tips! Det finns även färdig ärtsoppa att köpa i
-
- MatkassenmatreceptSok
Ärtsoppa 4 portioner 1 paket (500 g) gula ärtor 11/2 liter vatten 1 gul lök 1 grönsaksbuljongtärning 1 tsk torkad timjan ½ tsk salt Senap till servering Gör så här: Blötlägg gula ärtor i 10-12 timmar